Vacanza Yoga in Sicilia 24 ottobre – 1 novembre 2020

Una VACANZA  per chi vuole trovare la strada per stare bene tutto l’anno.
Il contatto con la Natura e la pratica quotidiana intensa dello Yoga rigenera ed riequilibra le tue energie e ti dà una nuova carica.

Quando

24 ottobre – 1 novembre 2020
9 gg / 8 notti
È possibile partecipare a partire anche da solo 4 giorni, sempre dal 24 ottobre.

Cosa si farà:

Hatha yoga, Pranayama, meditazione, danze psicofisiche, detox, viaggi naturalistici e culturali, corso pratico di cucina ayurvedica e … tanto mare!

Programma tipo della giornata:

  • Mattina e sera: *Sessioni di Yoga e bagni all’alba☀️ e al tramonto☀️* sulle spiagge piu’ belle di zona.
  • Pomeriggio *escursioni culturali / visite guidate*, tempo libero.

Il programma completo

Dove:

Sicilia, Città: Buseto Palizzolo, Trapani,  Casa Adriana

Quota individuale Euro 690, ridotti a Euro 640 per i soli iscritti di OumYoga.it

La quota comprende:

  • Casa Adriana con giardino privato – pensione completa
  • Alimentazione Ayurvedica e corso pratico di cucina
  • Giornata di Detox e seminario di purificazione
  • Trasferimenti interni
  • Pernotamento: Casa Adriana

La quota  non comprende:
Volo per raggiungere la localita sede della vacanza, ingressi nelle zone a pagamento,  i pasti  fuori.

E’ possibile la partecipazione  per i membri esterni,  singoli sessioni dello Yoga, escursioni i giornata di Detox.

Riferimenti:

Iryna Pavlovska,  tel. e WhatsAp 39335474980
Adriana Lago, tel. e WhatsAp 39335256 274

 

Le attività durante la Vacanza Yoga:

● 8 pratiche di yoga mattutine complete per la durata di 2 ore (2 ore e mezza).
● 8 sessioni serali di Yoga (Mantra, Meditazione, Yoga Nidra)  per la durata di 1 ora e mezza.
● 6 escursioni nella natura in luoghi energetici.
●  Sessioni di Pranayama e Meditazione nella natura nei momenti e nei luoghi adatti.
● Una giornata di Detox e il seminario sui principi di Ayurveda e Yoga nell’alimentazione.
● L’accompagnamento per le visite culturali e naturalistiche.

I pasti:

● Pensione completa, i pasti li prepariamo insieme, da prodotti  Km 0 per il nostro benessere e la salute.
● Contemporaneamente impariamo cucinare nuovi piatti secondo i principi salutari di Ayurveda e Yoga.
● L’alimentazione prevista durante tutta la vacanza è vegetariana, pratichiamo il primo step dello Yoga di Patanjali,  principio di Ahimsa (non violenza).
È possibile organizzare qualche volta dei pasti fuori, ad esempio: un pranzo e 2 cene a base della cucina tradizionale Siciliana, oppure come decide il gruppo. Il costo sarà a carico della persona.

IL PROGRAMMA COMPLETO:

Viaggi naturalistici / culturali
Visitiamo le spiagge piu’ belle della zona per fare yoga, meditazione, se sarà possibile all’alba o al tramonto.
  •  1°giorno: liberi ma, Yoga in una delle piu’ belle spiagge della zona
  •  2°giorno: Viaggio culturale Segesta Tempio Dorico e Teatro Romano / Terme Segestane 
  •  3°giorno: Viaggio culturale  Erice, Citta medievale posta a 750 mt di altezza 30 min con panorama mozzafiato sulle isole Egadi, passando da Trapani.
  •  4°giorno: Ekadaski: Giornata di Detox
  •  5°giorno: Viaggio culturale Saline di Marsala e isola di Mozia 30 min 
  •  6°giorno: Camminata guidata sul monte Cofano con panorami indimenticabili del mare e sessioni di yoga…  Alla fine bagno al villaggio di pescatori con visita alla torre Saracena. Scendendo passiamo attraverso un villaggio dei pescatori, molto colorito, con la torre Saracena, un posto magico. Bagno alla Baia Santa Margherita.
  •   7°giorno: Giro in Gommone 80 cavalli da Cornino verso San Vito lo Capo alla spiaggia caraibica, con sosta bagno nelle calette piu’ belle
  •   8°giorno: Camminata guidata nella riserva dello Zingaro. Con le sue meravigliose Calette dove faremo il bagno. Partenza da San Vito Lo Capo. Dista circa 25 minuti da casa Adriana. Costo ingresso riserva 5 €.

1° Giorno, 24 ottobre 

Arrivo
Tempo libero
Pranzo-Cena sul presto
18:00 Bagno e Yoga sulla spiaggia al mare
20:30-22:00 Mantra Yoga + Meditazione Yoga Nidra

2° Giorno, 25 ottobre

7:00-9:30 Bagno e Yoga sulla spiaggia di Guidaloca Scopello, 20’ da casa,
10:00 Visita alla Tonnara e Baglio di Scopello che si trovano in zona
Pranzo al sacco oppure pranzo fuori.
Ritorno a casa e cena sul presto
Tempo libero
20:30-22:00 Mantra Yoga + Meditazione Yoga Nidra

3° Giorno, 26 ottobre

6:30-9:00 Yoga in giardino
9:00 Colazione
10:00 Visita a Trapani
Pranzo al sacco o a casa
15:00 Viaggio culturale  Erice  30’ da casa Adriana
Viaggio culturale  Erice Citta medievale posta a 750 mt di altezza con panorama mozzafiato sulle isole Egadi.
Cena sociale oppure ceniamo ristorante a Erice “Gli Archi di S Carlo”. Durante la cena impariamo i principi come è meglio sgarrare nel modo giusto, 😅🤣😱 applicando alcuni dei principi dell’ayurveda. Il giorno dopo faremo la disintossicazione.
20:30-22:00 Mantra Yoga + Meditazione Yoga Nidra

4° Giorno 27 ottobre, EKADASHI, la giornata di Detox (purificazione)

Restiamo a casa. Giornata di Detox con i programmi personalizzati (digiuno, semidigiuno o detox ayurvedico)
La pratica dello yoga mattutina e serale con il bagno al mare. finiamo la giornata con la meditazione sulla spiaggia.
Durante giornata impariamo i antichi principi di Ayurveda e Yoga sulla disintossicazione, le sessioni della Pranayama e Yoga Nidra (meditazione  guidata di rilassamento profondo).

Avremo anche il tempo libero per riposare.

5 ° Giorno 28 ottobre 

7:00-9:00 Yoga sulla spiaggia al mare
Bagno al mare
9:30 Ritorno a casa e colazione
Tempo libero
12:30  Pranzo condiviso sul presto
Cena condivisa
20:30-22:00 Mantra Yoga + Meditazione

6° Giorno, 29 ottobre

7:00-9:00 Yoga alla spiagga di Baia S. Margherita (30 min. da casa Adriana)
9:00 Colazione al sacco e trasferimento verso M. Cofano in auto (25 min)
Passeggiata sul monte Cofano (se riapriranno, per ora chiuso per incendio) con sessioni di meditazione e bagno al villaggio dei pescatori “punta Saraceno” con visita alla torre Saracena.
Pranzo al sacco.
20:00 Cena condivisa
21:00-22:00 Mantra Yoga + Yoga Nidra

7° Giorno, 30 ottobre

Yoga alla spiaggia di Cornino
Dalle 11,00 alle 15,30 circa con pranzo al sacco. Giro in Gommone 80 cavalli da Cornino verso  S. Vito Lo Capo con sosta per il bagno nelle calette piu’ belle (costo aggiuntivo € 10 con min. 8 partecipanti)
Cena condivisa.
20:30-22:00 Mantra Yoga + Meditazione

8° Giorno, 31 ottobre

6:30-9:00 Yoga al mare
9:00 Colazione
Passeggiata alla riserva dello Zingaro, partendo da S.Vito lo Capo con bagno in una delle sue meravigliose calette e visita alla grotta dell’Uzzo
Pranzo al sacco
Cena fuori o a casa
20:30-22:00 Mantra Yoga + Meditazione

9° Giorno
GIORNO DELLA PARTENZA
6:30-9:00 Yoga al mare
9:00 Colazione
Tempo libero
Partenza

Il programma può subire cambiamenti.
Avvicinarci alla vita con amore ogni giorno, come stile di vita di altra qualità…
E dunque pratichiamo yoga con amore, cuciniamo con amore, ci dedichiamo a voi con amore.
Poggiamo i nostri piedi sulla terra con amoree rispetto e se camminerete con noi sentirete la terra rispondervi con altrettanto amore e rispetto: la serenitàche ne nascerà dentro di noi sarà la più grande ricchezza.
Aperto a tutti coloro che vogliono condividere questa esperienza di unionecon se stessi e con l’universo, praticando lo yoga al mattino e alla sera, in armonia con la Natura.
Durante il giorno visitiamo i luoghi di interesse culturale storico e architettonico e naturistico.

Ti portiamo in questi luoghi magici per immergerti nella natura e nella cultura della Sicilia occidentale. Luoghi impregnati di un’energia speciale per incontrare momenti di benessere in un clima di pace. Studieremo le energie degli insegnanti invisibili e di Pitagora di cui la Sicilia è impregnata.

Saranno organizzate le sessioni di yoga e di Meditazione  e Pranayama sulle spiaggie piu’ belle, nella pineta, nei posti panoramichi della campagna di Buseto Palizzolo, tra vigneti e ulivi, con vista sulle isole Egadi, Marsala, Erice e Trapani

A proposito di post-Covid19
Per la tua sicurezza… abbiamo scelto “Casa Adriana” perché:
– Ha camere spaziose
– Ben aerate
– Adotta i protocolli di sanificazione
– Si pratica yoga all’aperto
– I gruppi sono piccoli.

Casa Adriana, libero utilizzo di tutti gli spazi comuni e del giardino della casa, la pulizia e i protocolli di igienizzazione.

 

 

 

Scopello, spiaggia di Guidaloca

Baia S. Margherita

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Le saline di Marsala  con il tramonto indimenticabile

 

 

 

 

 

 

 

San Vito lo capo, con la sua spiaggia caraibica Cornino

 

Cultura

Erice: citta medievale Spagnola, posizionata sul monte S. Giuliano a 750 mt sul livello del mare, panorama mozzafiato.

Segesta con il suo tempio dorico posizionato in un contesto meraviglioso, con il Teatro romano dove, in estate si tengono interessanti spettacoli teatrali e concerti

Mozia: con il suo museo e la sua strada punica, ormai immersa nel mare, che collegava l’isola a Trapani.

 

Bellissime passeggiate nelle campagne Busetane tra ulivi e vigneti

Terme Segestane

Luogo selvaggio, che sprigiona una forte energia, dove puoi immergerti nel fiume, nei laghetti o nella grotta con acqua calda dai 30° ai 50°C.

Riserva naturale dello Zingaro trekking di 2 h si puo scegliere una tra le 7 meravigliose calette per andare al mare…..

Riserva Naturale del Monte Cofano e la bellissimapasseggiata lungo il suo periplo, con il suo villaggio e la torre Saracena . Per i piu temerari, si puo salire fino in cima.

 Sarà per tutti un’ esperienza indimenticabile!!!!!!!

 

 

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Scuola Yoga Contemporaneo
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