La gestione del respiro e la capacità del controllo di esso mi serve moltissimo

Ornella Sarti

Son tre anni che pratico lo yoga, iniziato principalmente per evitare il mal di schiena. Poi via via il mal di schiena è quasi scomparso e la pratica è diventata quasi necessaria per tutto il resto del corpo e per il mio benessere. Sono diventata più tonica più forte più energica. La gestione del respiro e la capacità (ancora sicuramente da migliorare alla grande) del controllo di esso mi serve moltissimo in svariate situazioni che si possono presentare dal dolore alla rabbia all’ansia..etc.. Non sempre riesco ma già provarci e considerarlo un piccolo aiuto è già molto.

A tutto c’è soluzione, basta provarci, a volte con filosofia si deve accettare a volte con determinazione si deve conquistare ..questo forse è la metafora delle asana.. se non riesci accetta le limitazioni del tuo corpo ma se vuoi con la mente spingi ti impegni e forse puoi farcela… così nella vita!!!!

Irina poi è davvero stata una guida eccezionale per il percorso fatto…. che continuerò a seguire