Mia settimana di detox ayurvedico

Sono Stefania e volevo fare un piccolo riassunto della mia settimana di detox ayurvedico. In generale è andata bene, io tra l’altro ho imparato a mangiare un po’ meglio e anche grazie alle tabelle,  riesco ad accostare meglio i cibi tra loro .E Anche adesso, che è passata qualche settimana , cerco di fare attenzione e sgarro meno con i cibi rispetto a prima.

È stato molto utile apprezzare tutte le varie spezie, lo zenzero, la cannella nelle stecche e la curcuma, anche se già le conoscevo. Adesso le sto usando anche di più, e mi piacciono molto.

Ho scoperto gli azuki verdi che non sapevo che esistessero, e mi piacciono molto anche loro. Tra l’altro  piacciono anche ai miei figli.  È  piacevole anche l’automassaggio con l’olio. Tra le mie nuovi abitudini adesso c’è anche la pulizia della lingua al mattino e bere un bicchiere di acqua tiepida.  Inoltre  sono riuscita qualche volta a fare 20-30 minuti al giorno lo yoga a casa.

In generale la settimana mi è piaciuta, ho perso 2 kg e penso che la ripeterò ancora.