Ho imparato ad ascoltare il mio corpo

Ho partecipato per la prima volta alla settimana di depurazione ayurvedica con Irina ed è stata un’esperienza importante. Oltre a stare meglio a livello fisico ho imparato tantissimo perchè Irina è un’esperta nel campo dell’ayurveda e durante la settimana ci ha spiegato tante cose su come vivere in salute.

Non avevo mai fatto il digiuno, nè completo nè con i succhi e ammetto che non è stato facile, ma Irina è sempre stata disponibile in qualunque momento per consigliarmi cosa fare.

Ci sono tre versioni: una più restrittiva, una intermedia e una meno forte. Ho iniziato con l’intenzione di fare la prima versione, ma poi sono passata alla seconda perché ho ascoltato il mio corpo.

Nei giorni successivi alla settimana detox il mio stile di vita è cambiato molto e ho iniziato a mangiare in modo più salutare seguendo gli accorgimenti spiegati. Inoltre ho preso l’abitudine di fare sempre un po’ di yoga al mattino appena sveglia.