Esperienza da ripetere!

Volevo fare un piccolo riassunto della mia settimana di detox ayurvedico. In generale è andata bene, io tra l’altro ho imparato a mangiare un po’ meglio e anche grazie alle tabelle, riesco ad accostare meglio i cibi tra loro. Anche adesso, che è passata qualche settimana, cerco di fare attenzione e sgarro meno con i cibi rispetto a prima.

È stato molto utile apprezzare tutte le varie spezie, lo zenzero, la cannella nelle stecche e la curcuma, anche se già le conoscevo. Adesso le sto usando anche di più, e mi piacciono molto.

Ho scoperto gli azuki verdi che non sapevo che esistessero, e mi piacciono molto anche loro. Tra l’altro piacciono anche ai miei figli. È piacevole anche l’automassaggio con l’olio. Tra le mie nuovi abitudini adesso c’è anche la pulizia della lingua al mattino e bere un bicchiere di acqua tiepida. Inoltre, sono riuscita qualche volta a fare 20-30 minuti al giorno yoga a casa.

In generale la settimana mi è piaciuta, ho perso 2 kg e penso che la ripeterò ancora.