Benessere mentale e fisico

Ho iniziato questo detox sentendo la necessità di dover dare una ripulita al mio corpo appesantito da pranzi ed eccessi di ogni genere, nonostante non soffra di particolari patologie o problemi di peso. All’inizio ero un po’ scettica perchè pensavo di non poter sostenere la monodieta, invece con i consigli di Irina, l’incremento dei succhi e delle tisane, e tanta forza di volontà sono riuscita a seguire alla lettera tutto il programma di depurazione. I primi giorni sono stati un po’ più difficili a causa del mal di testa e della stanchezza fisica, ma dopo 3/4 giorni mi sono sentita subito meglio, con più energia, più leggerezza e lucidità mentale. Inoltre, essendo un’amante dello yoga, ho adorato le pratiche di automassaggio con l’olio caldo, le sedute di pranayama e di meditazione. Penso che questo sia davvero un percorso che ognuno di noi dovrebbe intraprendere almeno una volta nella vita. Grazie Irina per avermi sostenuta ed incoraggiata, ne è valsa la pena!