Come sono avvicinata all’Hatha Yoga

Sono avvicinata all’Hatha Yoga circa dieci anni fa praticando discipline quali Pilates, Power Yoga e Ashtanga.

Dapprima si appassiona allo Yoga intuendone unicamente il potenziale benessere fisico e di lì a breve, scopre le preziose risorse mentali che questa disciplina rivela in ognuno di noi. Attraverso la costante applicazione, Valentina accresce la sua forza vitale e rafforza concentrazione e stabilità interiore.

Unisce tutto ciò all’amore per i lunghi trekking e per le vie alpinistiche d’alta quota, dove lo yoga è propedeutico alla preparazione di corpo e mente. Per il riscaldamento e l’allungamento dei muscoli pratica delle Asana e si focalizza sulla respirazione per migliorare energia e capacità respiratoria e godere cosi a pieno della bellezza della natura circostante.

Abbracciare la filosofia yoga diventa per lei uno stile di vita, portandola a desiderare di condividere il più possibile la pratica e i suoi innumerevoli benefici.

Con questo intento, un anno fa intraprende il corso di formazione per l’insegnamento con la scuola “Yoga Contemporaneo”, dove approfondisce i concetti fondanti della disciplina e per mezzo dei quali inizia a dedicarsi all’insegnamento.

Valentina Viel