RITIRO IN MONTAGNA

YOGA IN MONTAGNA

Lago di Malciaussia: lago artificiale situato in alta valle di Viù nel comune di Usseglio a 1.805 m di altezza. Sul bordo del lago si trova il Rifugio Vulpot.

Programma:
1° Giorno

  • Ritrovo alle 14:30 al Lago Malciaussia davanti al Rifugio Volpot
  • Lezione di Yoga dalle 16:00 alle 16:30 circa (se le condizioni atmosferiche lo consentiranno la lezione verrà effettuata a bordo lago, altrimenti all’interno del rifugio Vulpot)
  • Piccola camminata consapevole e di condivisione dalle 17:00 alle 18:30
  • Ore 19:00 cena presso il rifugio*
  • Serata di meditazione dalle 20:00 alle 22:00
  • Pernottamento*

2° Giorno  

  • Meditazione e Pranayama dalle 06:00 alle 07:00
  • Lezione di Yoga dalle 07:00 alle 09:00 circa sulle sponde del lago Malciaussia
    • – Riscaldamento;
    • – Pratica delle Asana (statiche e/dinamiche);
    • – Meditazioni (in forma breve);
    • – Pratica di Pranayama (tecniche di respiro);
    • – Rilassamento guidato
  • Colazione 9:00 – 10:00
  • Camminata Consapevole alle 11:00 adatta a tutti verso il Lago Nero. La durata sarà di circa 3 ore causa diverse soste lungo il percorso con la possibilità di praticare un “cammino consapevole” e goderci quindi al meglio lo “stare in presenza”, vivendo nel qui-e-ora. Pranzo a sacco.
  • Merenda-Cinoira presso il rifuggio Vulpot* (per chi desidera)
  • Rientro

Descrizione escursione al Lago Nero

Bella escursione a monte del lago artificiale di Malciaussia in alta Valle di Viù al cospetto del Rocciamelone 3538 m. Il Lago Nero è per dimensioni il secondo lago naturale delle Valli di Lanzo, dopo il Gran Lago d’Unghiasse 2468 m. in Val Grande di Lanzo.
Bella la fioritura di rododendri a inizio estate e inizio autunno (quando la strada che sale al Malciaussia è ancora aperta) con i cespugli di mirtillo che assumono la classica colorazione nerastra.
Una leggenda vuole che, al venerdì sera, nei pressi dello specchio d’acqua si ritrovino le “masche” (streghe) per celebrare i loro riti.

Descrizione itinerario:

lasciata l’auto subito dopo il rifugio Vulpot, si continua sulla sterrata che costeggia la sponda del lago.
Oltrepassati i casolari di Pietramorta si va ad attraversare il lago su un ponticello, subito dopo ad un bivio, si va a sinistra (indicazioni, a destra si sale al rifugio Tazzetti). Seguendo l’ampia traccia si arriva in breve ad un colletto (solitamente invaso da un gregge di pecore) da dove si ha un bel colpo d’occhio sul lago sottostante.
Senza cambiare direzione si percorre un tratto pianeggiante, per poi riprendere a salire lungo la mulattiera con alcuni tornanti.
Mantenendo sempre la sinistra e seguendo le indicazioni riportate sulle paline descrittive, inizia un lungo traverso ascendente sino ad un dosso erboso e si entra infine in vista del Lago Nero che si raggiunge con una breve discesa.
Il rientro avviene per il medesimo percorso.

E’ possibile personalizzare la propria adesione:

  • Ritiro completo  di 2 giorni.
  • solo il 1° giorno con rientro senza pernottamento
  • solo 2° giorno

I compensi per spese di organizzazione e assicurazione, senza spese di viaggio e pernottamento:

  • 2 giorni: 50€
  • solo 1° giorno: 30€
  • Per le coppie un prezzo speciale

Per chi desidera pernottare occorre dare conferma entro 6 giugno.

DA PORTARE:
Il tappetino, abiti comodi, le creme solari, scarpe da trekking, giacca a vento, acqua, cibo.

[*]I pasti e l’eventuale pernottamento al rifugio dovrà essere liquidato direttamente in loco in contanti ( non esiste copertura di segnale internet o gsm). http://www.rifugiovulpot.com/

Il programma può subire variazioni relativamente alle condizioni del tempo.

Info: 335.474980

 

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Scuola Yoga Contemporaneo
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