RITIRO di YOGA e CAMMINATA CONSAPEVOLE al Lago Nero 11-12 luglio 2020

L’incanto di risalire sulla Montagna magica – ritiro di yoga al Lago Nero 11-12 luglio 2020.

Lago di Malciaussia: lago artificiale situato in alta valle di Viù nel comune di Usseglio a 1.805 m di altezza. Sul bordo del lago si trova il Rifugio Vulpot.

Programma:
1° Giorno

  • Ritrovo alle 8:00 al Lago Malciaussia davanti al Rifugio Volpot
  • Lezione di Hatha Yoga con le tecniche di Pranayama(se le condizioni atmosferiche lo consentiranno la lezione verrà effettuata a bordo lago Malciaussia vicino rifugio Vulpot)
  • Pranzo condiviso al sacco
  • Camminata consapevole nei dintorni per apprezzare i paesaggi, i colori ed i profumi della natura
  • h 16:00-18:00 continuazione pratica dello Yoga e Pranayama
  • h 19:00 cena presso il rifugio*in una atmosfera calda ed accogliente  a base di prodotti e  piatti tipici di zona
  • Kirtan e Meditazione e condivisione dalle 20:30 alle 22:00 circa, con la  Danza Kaoshiki.
  • Pernottamento*

2° Giorno  

  • Meditazione e Pranayama dalle 06:00 alle 07:00 (per chi desidera)
  • Lezione di Yoga e Pranayama con il rilassamento guidato dalle 07:00 alle 09:00 circa sulle sponde del lago Malciaussia
  • Colazione 9:00 – 10:00
  • Camminata Consapevole alle 11:00  verso il magico Lago Nero accopmpagnata con le pause per Pranayama e Meditazione. La durata sarà di circa 4 ore causa diverse soste lungo il percorso con la possibilità di praticare un “cammino consapevole” e goderci quindi al meglio lo “stare in presenza”, vivendo nel qui-e-ora. Cammineremo nella natura ascoltandone i suoni ma soprattutto apprezzandone i grandi silenzi.
  • Pranzo a sacco al Lago Nero. Ritorno al Lago Malciaussia.
  • Merenda-Sinoira con la polenta concia presso il Rifuggio Vulpot*
  • Rientro

ORGANIZZAZIONE PARTENZE:

Ottimizzazione posti in modo da utilizzare meno auto possibili.

Descrizione dell’escursione al Lago Nero

Bella escursione a monte del lago artificiale di Malciaussia in alta Valle di Viù al cospetto del Rocciamelone 3538 m. Il Lago Nero è per dimensioni il secondo lago naturale delle Valli di Lanzo, dopo il Gran Lago d’Unghiasse 2468 m. in Val Grande di Lanzo.
Bella la fioritura di rododendri a inizio estate e inizio autunno (quando la strada che sale al Malciaussia è ancora aperta) con i cespugli di mirtillo che assumono la classica colorazione nerastra.
Una leggenda vuole che, al venerdì sera, nei pressi dello specchio d’acqua si ritrovino le “masche” (streghe) per celebrare i loro riti.

Descrizione itinerario:

lasciata l’auto subito dopo il rifugio Vulpot, si continua sulla sterrata che costeggia la sponda del lago.
Oltrepassati i casolari di Pietramorta si va ad attraversare il lago su un ponticello, subito dopo ad un bivio, si va a sinistra (indicazioni, a destra si sale al rifugio Tazzetti). Seguendo l’ampia traccia si arriva in breve ad un colletto (solitamente invaso da un gregge di pecore) da dove si ha un bel colpo d’occhio sul lago sottostante.
Senza cambiare direzione si percorre un tratto pianeggiante, per poi riprendere a salire lungo la mulattiera con alcuni tornanti.
Mantenendo sempre la sinistra e seguendo le indicazioni riportate sulle paline descrittive, inizia un lungo traverso ascendente sino ad un dosso erboso e si entra infine in vista del Lago Nero che si raggiunge con una breve discesa.
Il rientro avviene per il medesimo percorso.

E’ possibile personalizzare la propria adesione:

  • Ritiro completo  di 2 giorni con pernotamento.
  • solo il 1° giorno con rientro senza pernottamento
  • solo 2° giorno

Il ritiro prevede i compensi perle  spese organizzative e assicurative.

Per chi desidera pernottare occorre dare conferma entro giovedì, 20:00, due giorni prima del ritiro.

Info e prenotazioni: 335.474980

DA PORTARE:
Il tappetino, abiti comodi, le creme solari, scarpe da trekking, giacca a vento, acqua, cibo.

*I pasti e l’eventuale pernottamento al rifugio dovrà essere liquidato direttamente in loco in contanti ( non esiste copertura di segnale internet o gsm). Il cibo durante il ritiro è vegetariano. http://www.rifugiovulpot.com/

Il programma può subire variazioni relativamente alle condizioni del tempo.

 

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