L’incanto di risalire sulla Montagna magica

CAMMINATA CONSAPEVOLE AL LAGO MAGICO il 16 Luglio

Un viaggio fra antichi e moderni metodi di yoga e consapevolezza, combinando respirazione, camminata, meditazione, presenza e esercizi vari….

PROGRAMMA:
Ritrovo alle 09:00-9:30 al Lago Malciaussia.
YOGA in quota.
CAMMINATA CONSAPEVOLE  verso lago Nero. Durata: 3 ore circa, adatta a tutti.
Per chi desidera c’è la possibilità di fermarsi per il pranzo/merenda presso il rifuggio Vulpot. Serve la conferma.
Rientro

DA PORTARE:
Il tappetino, abiti comodi, le creme solari, scarpe da trekking, giacca a vento, acqua, cibo.

PROGRAMMA DETTAGLIATO:
1. Ottimizzazione posti in modo da prendere poche auto e partenza (alle 7-00 da Chieri oppure possiamo ritrovarci alle 8-30 a Viu’ chi parte dagli altri posti).
2. Il ritrovo sarà al parcheggio di Rifuggio Vulpot alle 9:00-9:30 circa, colazione nel bar

3. YOGA : dalle 10:00 alle 11:30
– Posizioni/movimenti di riscaldamento;
– Pratica delle Asana (statiche/dinamiche);
– Pratica di Pranayama (tecniche di respiro);
– Rilassamento guidato

4. CAMMINATA:
Dopo la sessione di yoga faremo diverse soste meditative lungo il percorso con la possibilità di praticare un “cammino consapevole” e goderci quindi al meglio lo “stare in presenza, vivendo nel qui-e-ora”. Facciamo la merenda al Lago Nero, poi schendiamo.  La distanza non è lunga, ma camminnando “consapevolmente” ci mettiamo 4 ore circa con andata e ritorno.

La passeggiata è molto bella, sul monte del lago artificiale di Malciaussia in alta Valle di Viù al cospetto del Rocciamelone 3538 m. Il Lago Nero è per dimensioni il secondo lago naturale delle Valli di Lanzo, dopo il Gran Lago d’Unghiasse 2468 m. in Val Grande di Lanzo.
Bella la fioritura di rododendri a inizio estate e inizio autunno (quando la strada che sale al Malciaussia è ancora aperta) con i cespugli di mirtillo che assumono la classica colorazione nerastra.
Una leggenda vuole che, al venerdì sera, nei pressi dello specchio d’acqua si ritrovino le “masche” (streghe) per celebrare i loro riti.

Descrizione itinerario:
lasciata l’auto subito dopo il rifugio Vulpot, si continua sulla sterrata che costeggia la sponda del lago.
Oltrepassati i casolari di Pietramorta si va ad attraversare il lago su un ponticello, subito dopo ad un bivio, si va a sinistra (indicazioni, a destra si sale al rifugio Tazzetti). Seguendo l’ampia traccia si arriva in breve ad un colletto (solitamente invaso da un gregge di pecore) da dove si ha un bel colpo d’occhio sul lago sottostante.
Senza cambiare direzione si percorre un tratto pianeggiante, per poi riprendere a salire lungo la mulattiera con alcuni tornanti.
Mantenendo sempre la sinistra e seguendo le indicazioni riportate sulle paline descrittive, inizia un lungo traverso ascendente sino ad un dosso erboso e si entra infine in vista del Lago Nero che si raggiunge con una breve discesa.
Il rientro avviene per il medesimo percorso.

5. PRANZO/MERENDA
6. RIENTRO

Le iscrizioni si raccolgono fino alle ore 15 del sabato.

Il programma può subire variazioni relativamente alle condizioni del tempo.
Per costi, informazioni ed iscrizioni scrivete chieri.yoga@gmail.com oppure chiamate il 335.474980

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