Cambia te stesso e cambierà il mondo attorno a te

FORMAZIONE ISTRUTTORI YOGA 2020-2022
Inizio del corso maggio 2020

Si comincia corso Formazione Istruttori Yoga a maggio 2020 ‼️‼️
Corso proffessionale formazione insegnanti yoga di 300 ore  a Chieri (TO) riconosciuto dallo CSEN con Diploma Nazionale. Diploma è convertibile in RYT-250 di Yoga Alliance Italia International Tra poco si comincia il Corso Formazione Istruttori Yoga  1° anno. Il CORSO LA NOSTRA SPECIALITA’ INFORMAZIONI E ISCRIZIONI: GLI INSEGNANTI DEL CORSO PROGRAMMA e OBBIETTIVI CALENDARIO e ORARI IL PROGRAMMA DEI CORSI 5000 ANNI DI CONOSCENZA: L’ESSENZA DEI VEDA Scuola Yoga Contemporaneo apre le iscrizioni al Corso Formazione Insegnanti Yoga, 300 ore con rilascio di DIPLOMA NAZIONALE CSEN e Tesserino Tecnico – Settore Sportivo- e iscrizione all’Albo dei...
Maratona – purificazione Ayurvedica di 7 giorni, Il nuovo inizio è 21 maggio!
Il programma di purificazione profonda per 7 giorni, con cura ed efficacia! Purifichiamoci secondo gli antichi metodi dell'Ayurveda e dello Yoga Il programma parte da 21 maggio 2020! Hai ancora il tempo per aggiungerti nel gruppo. Per ascoltare la conferenza dove spiego tutti i passaggi come eseguire il detox a casa da soli oppure prenotare la tua partecipazione nel programma insieme con il gruppo contattami al 335474980. Qui puoi scaricare il file con le recensioni dei partecipanti del Programma Detox precedente: Recencioni-Detox Primavera.. Come purificare  con cura ed efficacia il nostro corpo dalle tossine accumulate,...
CUCINA AYURVEDICA – KICHARI
La caratteristica principale dell'Ayurveda, come scienza medica, è che lavora sulla prevenzione delle malattie piuttosto che sul trattamento dei loro sintomi e conseguenze. L'Ayurveda afferma che un'alimentazione adeguata, sufficiente ed equilibrata è il fattore più importante per mantenere la salute, perché "siamo ciò che mangiamo".Per capire quale cibo sia più adatto ad una persona prima occorre capire a quale tipologia costituzionale appartenga. Questa conoscenza fornirà le chiavi principali per comprendere le caratteristiche individuali (struttura, metabolismo, tendenze e molto altro) e indicherà a ciascuno le azioni necessarie per mantenersi in equilibrio. Secondo la filosofia dell' Ayurveda...
NADI SHODANA PRANAYAMA parte 1
In sanscrito la parola nadi significa "passaggio psichico" o "percorso speciale" lungo il quale il prana fluisce attraverso il corpo. La parola shodhana significa "purificazione". Quindi , nadi shodana pranayama è la pratica con cui i percorsi del prana sono purificati e liberati. Ciò consente al flusso del  prana di fluire liberamente attraverso tutto il corpo, curando il corpo e calmando la mente. Questa è un'ottima preparazione per le tecniche meditative. Ci sono quattro fasi principali di nadi shodhana. È necessario padroneggiare completamente ciascuna fase prima di procedere alla successiva. Questo è importante perché il controllo del sistema respiratorio deve essere...
Consultazione ayurvedica per ottenere uno stile di vita sano
La parola Ayurveda può essere tradotta dal sanscrito come scienza della vita. Si tratta di un antico sistema medico, scoperto dai grandi saggi dell'antichità, finalizzato alla prevenzione delle malattie e al loro trattamento e grazie agli indiani queste conoscenze si sono salvate fino ai nostri tempi. La teoria dei tre dosha è fondamentale nell'Ayurveda e nella nostra consultazione ayurvedica. Il dosha Vata è formato dagli elementi primari del vento e dell'etere, dosha Pitta - gli elementi primari del fuoco e dell'acqua, Kapha dosha - gli elementi primari dell'acqua e della terra. Sotto l'influenza dei tre...
JALA NETI – pulizia del naso e i seni nasali contro Covid-19
Utilizzo delle anticha technicha dello Yoga: raccomandato di usare il sale contro il Covid-19. Jala Neti, il lavaggio del setto nasale con una soluzione a base di sale alimentare ridurrebbe la quantità dei virus e dei batteri infettivi, riducendo i rischi di contagio da coronavirus. Jala Neti è una delle SEI SHATKARMA O I SEI PROCEDIMENTI PURIFICATORI, la pratica  che consente di pulire le cavità nasali  dai polveri, batteri e virus, incluso Covid-19, che assorbe il nostro "filtro". ☘Questa semplice technica aumenta le nostre difese immunitari ed evitia penetrazione di agenti patogeni nei polmoni. ☘L’acqua, passando...
Surya Bhedana Pranayama
Surya Bhedana Pranayama è una tecnica di respirazione specifica che ti consente di controllare il prana (energia vitale). Effetto terapeutico: - migliora la funzione cerebrale; - rafforza il sistema nervoso; - contribuisce alla produzione di bioenergia, migliora il metabolismo; - fornisce il massaggio degli organi interni. Da Hatha Yoga Pradipika di Svatmarama, seconda lezione: Surya Bhedana Pranayama, respirazione che stimola la vitalità (II, 48) " Sedendosi in modo adeguato, lo yogi deve sistemarsi in posizione comoda e inspirare lentamente l'aria attraverso la narice destra." (49) " Successivamente il respiro dovrebbe essere trattenuto fino a quando...

Insegnate motivata e capace, si vede la passione che mette nel trasmettere la sua… Altro...
Raoul
Ieri sera per me è stata la prima volta. Davvero una bella esperienza e oggi mi è sembrato che in me ci fosse una nuova e sottile consapevolezza...! Sicuramente c'è da lavorarci ma mi sembra un… Altro...
Irene Citriniti
Chieri
Ho frequentato l’anno scorso il corso di meditazione con Marco e sono contenta. Mi ha aiutato a prestare piu’ attenzione a me stessa, alla vita, al mio io interiore, a perdonare, e a lasciare… Altro...
Antonella Chiola
Chieri
Ho frequentato il corso di risveglio interiore e posso confermare che è un'esperienza davvero unica. In corso ha risvegliato le mie consapevolezze. Per esempio mi ha insegnato a non essere… Altro...
Angela Sansalvadore
Chieri
Sono secondo anno che pratico yoga con Iryna ed ho scoperto alcuni cambiamenti che mi sono successi e che vorrei descrivervi. Innanzitutto ho imparato la respirazione con la glottide, cosa non… Altro...
Loredana Sudiro
Chieri
Il primo anno di corso è stato intenso ma è volato come se fosse durato un giorno. Ora che i testi classici sullo yoga, scritti dai grandi maestri, stazionano un pò ovunque nella mia casa, ripenso… Altro...
yoga e medutazione Scolze
Laura Tommasi - Insegnante di Yoga
Sciolze
Il primo anno e' gia' terminato e sono molti i momenti che porto con me....ho cominciato questo corso dopo essermi riavvicinata per la seconda volta nella mia vita allo yoga , in un momento… Altro...
yoga e meditazione a chieri
Elena Ganora - insegnante di yoga
Chieri
COSA MI HA DATO IL 1° ANNO DEL CORSO FORMAZIONE INSEGNANTI YOGA Il mio primo anno del corso di formazione per insegnanti di yoga è andato. Era da anni che pensavo di fare questo passo e ci… Altro...
Rosanna Cuccia - Insegnante di yoga
Moncalieri
RECENSIONE 1° ANNO DI CORSO FORMAZIONE INSEGNANTI YOGA L’anno scorso, dopo parecchi dubbi, ho iniziato finalmente il mio percorso di formazione per diventare insegnante di… Altro...
corsi di yoga a chieri
Sara Antonacci - Insegnante di Yoga
Chieri
Sono avvicinata all’Hatha Yoga circa dieci anni fa praticando discipline quali Pilates, Power Yoga e Ashtanga. Dapprima si appassiona allo Yoga intuendone unicamente il potenziale benessere… Altro...
Valentina Viel - Insegnante di Yoga
Chieri
Mi chiamo Elena e ho deciso di intraprendere la strada dello yoga per dare risposta ad una serie di domande che ad un certo punto della mia vita hanno bussato alla porta della mia vita... Da… Altro...
yoga e meditazione a chieri
Elena Ganora - insegnante di yoga
Chieri
Fin da bambina ho dato spazio alla mia creatività,  fino a farne un lavoro: realizzo oggetti e accessori che vendo nell'ambito di mercatini artigianali. Lo yoga è una disciplina che mi attrae da… Altro...
corsi di yoga a chieri
Chiara Gatti - Insegnante di yoga
Chieri
Mi chiamo Sara e ho 25 anni. Nonostante la giovane età mi sono sempre sentita attirata dal mondo dello yoga e anni fa, grazie a Irina, ho iniziato a praticarlo seriamente e con costanza. Ha cambiato… Altro...
corsi di yoga a chieri
Sara Antonacci - Insegnante di Yoga
Chieri
A giugno si è conclusa la prima parte del corso formazione insegnanti di yoga. Sono stati 8 mesi intensi e impegnativi perché la pratica e lo studio vanno inseriti nel contesto di impegni… Altro...
Valentina Viel - Chieri
Insegnante di yoga
Fare yoga con Irina è un’esperienza meravigliosa. Unione di spirito, mente e corpo che lavorano insieme nella continua presenza e consapevolezza del respiro. Grazie a Irina ho scelto di voler… Altro...
Veronica Mancusi - Alpignano
Toelettatura Cuore Quattrozampe
Sono molto contenta di aver partecipato al questo primo anno del Corso Formazione Yoga. Ringrazio Irina che avuto fiducia in me e ha insistito tanto per la mia partecipazione. Ho frequentato il… Altro...
Julia Kipaikina - Moncucco Torinese
Insegnante di yoga per adulti e bambini
Ho frequentato il corso di yoga per problemi di scoliosi, con frequenti dolori alla schiena. Dopo solo un anno sono contentissima perché la mia schiena si è irrobustita e non sento più quei… Altro...
Stefania Ceriani - Buttigliera d'Asti
Problemi di scoliosi
IMPRESSIONI SULLA SETTIMANA DI DETOX L’esperienza della settimana di Detox ayurvedico è stata molto particolare ma rivelatrice ed interessante, in quanto ho capito sostanzialmente alcune cose: la… Altro...
Loredana Sudiro
Chieri
Sono Stefania e volevo fare un piccolo riassunto della mia settimana di detox ayurvedico. In generale è andata bene, io tra l'altro ho imparato a mangiare un po' meglio e anche grazie alle… Altro...
Stefania Morossi
Chieri
Sono Miki, sono una pensionata nata nel 1946. Mi sono trasferita a Chieri da Moncalieri nel 2010. Ho praticato corsi di Yoga per parecchi anni trovando grandi benifici x la mia persona sia fisici… Altro...
Michelina Sola
Chieri
Il primo anno di corso è stato intenso ma è volato come se fosse durato un giorno. Ora che i testi classici sullo yoga, scritti dai grandi maestri, stazionano un pò ovunque nella mia casa,… Altro...
yoga e medutazione Scolze
Laura Tommasi, Sciolze
La studentessa del corso formazione yoga
Perché faccio Yoga? Perché mi fa stare bene, perché anche quando sono stanca e nn uscirei di casa, quando poi torno sono si stanca ma soddisfatta, riconciliata col mondo, in uno stato di benessere… Altro...
Roberta Bevilacqua
Chieri
Mi chiamo Angela. Sono una commerciante. Ho iniziato il corso di Yoga contemporaneo con Irina nel febbraio 2016. Ho deciso di avvicinarmi a questa disciplina perché  soffrivo sempre più  di… Altro...
Angela Sansalvadore
Chieri
Ho frequentato il corso di yoga in gravidanza purtroppo solo negli ultimi mesi, volevo ringraziare Irina x la sua disponibilità e professionalità,x me è stato il primo approccio con lo yoga, l'ho… Altro...
Maria Cristina Boscolo
l'ho trovato particolarmente utile per "imparare a respirare"
Volevo utilizzare questo spazio per ringraziare tutte le "Donne Zen" che hanno partecipato con me alle lezioni di yoga in gravidanza. Ovviamente una menzione speciale va all'insegnante Irina, che ha… Altro...
Yoga per gestanti chieri torino
Cristina Cioffi, Chieri
Ho scelto da subito di voler affrontare la mia gravidanza in maniera CONSAPEVOLE
Pratico yoga da molto tempo e questo per me è un momento molto importante per approfondire e accrescere la conoscenza di questa bellissima disciplina. È stato entusiasmante incontrare persone che… Altro...
Yulia Kipaykina
Insegnante yoga per bambini
COMMENTI SUL PRIMO  WEEK END DI FORMAZIONE PER INSEGNANTI DI YOGA. Finalmente trovarsi con persone magnifiche con cui si condividono pensieri ed energie! Molto interessanti le lezioni dei docenti… Altro...
Claudia Favro, Psicologa - Chieri
Sto ritrovando pensieri ed idee che da sempre ho sentito mie
Ho iniziato il corso di yoga per insegnanti quasi per caso, la vita mi ha presentato questa occasione e io l'ho accolta, mi auguro di portare a termine questo bellissimo percorso. Il primo weekend è… Altro...
Raluca Elena Barbanova
Il primo weekend è stato intenso
Partecipare a questo primo week end di formazione è stato per me.. .. "Illuminante". Pratico yoga e già ho naturalmente adottato uno stile di vita vicino alla filosofia yogica da diversi anni ma… Altro...
Valentina Viel
Partecipare a primo week end di formazione è stato... "Illuminante"
Ho trovato il corso interessante e stimolante, il sabato con Riccardo Tizzani l’ho trovato piacevole, lui con un buon garbo e con una buona conoscenza dello yoga. Nel pomeriggio piacevole lezione… Altro...
Michele Intilla
Penso che per me questa esperienza sia una bella crescita personale.
Sono stata felice di aver partecipato a questi due giorni di corso Formazione Yoga perché mi hanno dato una visione piu’ completa sulle origini e sulla filosofia dello YOGA. É stato bello… Altro...
Chiara Gatti
Chieri
Il corso di formazione insegnanti yoga di Yoga Contemporaneo è stato una bella scoperta; nel vivere l' esperienza del primo weekend ho potuto apprezzare la serietà e preparazione degli insegnanti e… Altro...
Sara Fabro
Torino / Sono davvero entusiasta della scelta che ho fatto!
Quando ad un certo punto del tuo percorso di vita ti senti un po' smarrito, inizi a chiederti perche' malgrado la tua bellissima famiglia e malgrado tu abbia gia' tutto quello una donna possa… Altro...
Elena Ganora
Chieri

Lo scorso weekend abbiamo iniziato il corso di formazione per insegnanti yoga e non posso che esserne entusiasta!  Abbiamo avuto sia lezioni pratiche che teoriche e ho… Altro...

Sara Antonacci
Studentessa, Chieri / Stanca ma contenta!
La prima impressione su questo corso di formazione è senza dubbio positiva, penso di essere stata coinvolta dalla persona giusta nell'intraprendere una nuova esperienza di crescita e di evoluzione… Altro...
Laura Tommasi
Sciolze
E' iniziato il primo week-end della scuola di yoga contemporaneo per insegnanti e per me inizia un nuovo capitolo! Ho conosciuto questa scuola per caso, iscrivendomi ad un sito di eventi yoga, dopo… Altro...
Rosanna Cuccia Corso Formazione Yoga
Rosanna Cuccia
Moncalieri
Ho iniziato la pratica dello yoga una decina di anni fa, seguendo le indicazioni di un familiare che praticava yoga da anni, da lui ho ricevuto in regalo i tre libri di Van Lysebeth, ho cominciato a… Altro...
Laura Tommasi
Sciolze
Il corso di yoga in gravidanza è stato bellissimo...un vero toccasana per me e il mio bimbo, uno spazio tutto nostro!! Alla fine di ogni lezione mi sono sentita in pace con me stessa e rigenerata… Altro...
Lanfranco Nadia
Psicologa, Chieri
Avevo frequentato altri corsi di yoga ma senza mai trovare quella parte spirituale importantissima in questa disciplina. Dopo già la prima lezione con Irina ho capito che avevo trovato ciò che… Altro...
Sara Antonacci
Studentessa, Chieri
Ho frequentato il corso di Yoga in gravidanza con Irina, ed è stata un'esperienza piacevole. Non avevo mai frequentato un corso di yoga, e sono rimasta piacevolmente sorpresa: le lezioni uniscono… Altro...
Valentina Diecidue, Chieri
Sono rimasta piacevolmente sorpresa
Ad Aprile è nata la mia prima bambina, Bianca e fino all'ottavo mese ho frequentato i corsi di yoga di Irina. Sono stati mesi incredibili dove ho visto il mio corpo modificarsi. Lo yoga mi è… Altro...
Elena Zanelli
Villanova D’asti
Sono arrivata a chiedere un trattamento ayurvedico perché mi sentivo sempre più stanca e appesantita, sentivo di aver bisogno di regole chiare per stare meglio. E le ho trovate! Cambiare le… Altro...
Manuela Dorella
Psicologa, Chieri
Da un anno faccio il corso di yoga con Irina, mi sono trovata subito bene Irina e' dolce preparata e mette tutti a proprio agio. Ho iniziato in modo soft e gradualmente sono migliorata. Pian piano ho… Altro...
Antonella Chiola
Chieri
Son tre anni che pratico lo yoga, iniziato principalmente per evitare il mal di schiena. Poi via via il mal di schiena è quasi scomparso e la pratica è diventata quasi necessaria per tutto il resto… Altro...
Ornella Sarti
Insegnante, Cambiano
Ciao mi chiamo Riccardo e ho provato a fare yoga con Irina da un po di tempo a questa parte... mi ha fatto conoscere questo mondo la mia fidanzata, che è allieva di Irina...io all'inizio non ero… Altro...
Riccardo Ansaldo
Addetto alla vendita e istruttore fitness
Yoga con attenzione alla persona.. Alle difficoltà di movimento dovute ai problemi motori. Ai bisogni individuali. 🐒È importante il fatto che la docente si prenda cura dei suoi iscritti come… Altro...
Luciana Rinaudo
Presidente dell'Associazione Le Donne Solidari
Per il corpo, lo spirito ok scontato... ma soprattutto lo faccio xchè mi aiuta a rilassarmi, xchè imparo sempre cose nuove, nuove conoscenze, ed è tutto questo che aiuta lo spirito e la mente che… Altro...
Donatella Fogarolo
Poirino
Mi sono avvicinato allo Yoga in un periodo particolare della vita per trovare un'uscita da una situazione non piacevole. Il primo impatto su di me è stato sicuramente quello fisico: ho dovuto… Altro...
Campane tibetane
Paolo Coggiola

Altre recensioni

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Nadi Shodana Pranayama – parte 4

In questa fase della pratica del nadi shodana pranayama, dovresti iniziare a eseguire una presa del respiro esterna. Cioè, è il momento di integrare l'inspirazione, l'espirazione e il trattenimento del respiro interno (antara kumbhaka) ritardando il processo di respirazione nel momento in cui i polmoni sono più vuoti possibili. In sanscrito, questo stadio si chiama Bahir Kumbhaka o talvolta Bahiranga Kumbhaka. Bahir Kumbhaka è una parte molto importante del pranayama, che ti porterà molti benefici. Tuttavia, come abbiamo già sottolineato, è necessario sviluppare lentamente e gradualmente l'abilità del respiro esterno. Non cercare di trattenere il respiro troppo a lungo...

CUCINA AYURVEDICA – KICHARI

La caratteristica principale dell'Ayurveda, come scienza medica, è che lavora sulla prevenzione delle malattie piuttosto che sul trattamento dei loro sintomi e conseguenze. L'Ayurveda afferma che un'alimentazione adeguata, sufficiente ed equilibrata è il fattore più importante per mantenere la salute, perché "siamo ciò che mangiamo".Per capire quale cibo sia più adatto ad una persona prima occorre capire a quale tipologia costituzionale appartenga. Questa conoscenza fornirà le chiavi principali per comprendere le caratteristiche individuali (struttura, metabolismo, tendenze e molto altro) e indicherà a ciascuno le azioni necessarie per mantenersi in equilibrio. Secondo la filosofia dell' Ayurveda...

Bhastrika Pranayama. La tecnica

Bhastrika Pranayama è descritto nell'antico testo sacro Hatha Yoga Pradipika Ecco di seguito come viene descritto: - Sedersi con entrambi i piedi sulla parte superiore delle cosce (Padmasana, che distrugge tutti i peccati o cattivo karma). - Sedersi correttamente in Padmasana , tenendo il collo e lo stomaco in una linea, espirare il Prana attraverso il naso. - Ancora una volta, l'aria dovrebbe essere rapidamente aspirata nel loto del cuore. Di conseguenza, il senso di riempimento dovrebbe essere sentito nel cuore e nella gola fino al cranio. - Alternativamente inspirare ed espirare; il movimento ricorda il...

NADI SHODANA PRANAYAMA parte 3

Nei primi due stadi del  Nadi Shodhana Pranayama, abbiamo descritto la respirazione alternata  e il controllo della respirazione attraverso due narici. In altre parole, il compito era di dirigere il flusso del respiro attraverso ciascuna delle narici separatamente. Per tali azioni ci sono una serie di motivi importanti. Innanzitutto, aumenta la capacità di controllare l'inspirazione e l'espirazione e la frequenza respiratoria diminuisce a piacimento. Di conseguenza, migliora la respirazione, portando ad una maggiore vitalità e una migliore salute, nonché una maggiore calma nelle situazioni della vita quotidiana. Ricorda che la frequenza respiratoria è direttamente correlata alle emozioni. Di norma, la respirazione...

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