Cambia te stesso e cambierà il mondo attorno a te

NADI SHODANA PRANAYAMA parte 1

In sanscrito la parola nadi significa “passaggio psichico” o “percorso speciale” lungo il quale il prana ( termine che indica il soffio vitale  e deriva dalla radice pra-an  respirare, inalare) fluisce  attraverso…

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RESPIRAZIONE YOGICA COMPLETA

Respirazione yogica completa Esistono tre principali meccanismi di respirazione: respirazione addominale o diaframmatica, respirazione toracica e respiratoria clavicolare. La respirazione normale di una persona media è una combinazione di respirazione…

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