Cambia te stesso e cambierà il mondo attorno a te

Surya Bhedana Pranayama

Hatha Yoga Pradipika di Surya Bhedana Pranayama: (II, 48) ” Sedendosi in modo adeguato, lo yogi deve sistemarsi in posizione comoda e inspirare lentamente l’aria attraverso la narice destra.” (49)…

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Nauli, il massaggio addominale

Nauli: la pratica che consente di ridurre e isolare il retto addominale Nel libro “Gherand Samhita” questa pratica è chiamata Lauliki. La radice Nala significa “cordone ombelicale”, con la quale…

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Il nettalingua

Desiderate avere una bella lingua? Senza placca e batteri? Usate il nettalingua! Non tutti sanno che la pulizia della lingua è una parte integrante dell’igiene orale e spazzolare la lingua…

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