Cambia te stesso e cambierà il mondo attorno a te

Lezioni di Yoga online

Scuola di Yoga e Meditazione OumYoga.it vi propone lezioni di yoga con la presenza degli insegnanti on-line oppure in autonomia con le lezioni registrate. Hatha Yoga online. Livello principianti-medio. Descrizione…

Leggi di più

Respiro UJJAYI

Costituiscono  parte fondamentale nella pratica  yoga i pranayama, ovvero le tecniche di respirazione. Una delle prime che si imparano nello yoga è l’UJJAYI PRANAYAMA, respiro Ujjayi, tradotto come “il respiro del…

Leggi di più

RESPIRAZIONE YOGICA COMPLETA

Respirazione yogica completa Esistono tre principali meccanismi di respirazione: respirazione addominale o diaframmatica, respirazione toracica e respiratoria clavicolare. La respirazione normale di una persona media è una combinazione di respirazione…

Leggi di più

Surya Bhedana Pranayama

Surya Bhedana Pranayama è una tecnica di respirazione specifica che ti consente di controllare il prana (energia vitale). Effetto terapeutico: – migliora la funzione cerebrale; – rafforza il sistema nervoso;…

Leggi di più

I pericoli dello yoga

LO YOGA PUO’ ESSERE PERICOLOSO? Sebbene lo yoga non sia uno sport estremo, occorre praticarlo in modo sicuro. Infatti diverse parti del corpo – ginocchia, colonna vertebrale, legamenti e articolazioni…

Leggi di più

Nauli, il massaggio addominale

Nauli: la pratica che consente di ridurre e isolare il retto addominale Nel libro “Gherand Samhita” questa pratica è chiamata Lauliki. La radice Nala significa “cordone ombelicale”, con la quale…

Leggi di più
Lascia una recensione
×