Cambia te stesso e cambierà il mondo attorno a te

Calendario

NAMASKAR CARI AMICI!! ☀️

Con piacere vi invitiamo a ricominciare le lezioni di yoga nel 2021!

Abbiamo preparato per voi
il programma di lezioni specializzate
Guarda i temi delle lezioni sul Calendario di OumYoga.it

Come sempre, vi manderemo il link per le registrazioni delle lezioni, che saranno disponibili circa 2 settimane. Cosi potete fare lo Yoga insieme con noi, da casa vostra o da qualsiasi altro posto.

 

Le nostre insegnanti Chiara, Valentina, Laura, Julia, Giusy, Claudia e Uma vi propongono 8 classi settimanali  su diversi temi e con i compiti diversi. Entrate al nostro sito http://oumyoga.it e scegliete ciò di cui avete bisogno!

Vi proponiamo anche 2 nuove classi settimanali: Danza yogica Kaoshiki e Meditazione dinamica Surya Namaskar.

Proponete anche voi i vostri temi per le lezioni future!)))

Noi abbiamo una ricca esperienza e sappiamo con preciso che la pratica aiuta alle persone sentirsi meglio fisicamente e psicologicamente!
YOGA è un investimento serio per se stessi.

Inviate anche i vostri amici e parenti,  possono  fare prova per 2 lezioni online. Ecco la pagina per le iscrizioni: https://yogacontemporaneo.it/asanaonline

Fate lo yoga!
Vivete flessibilmente!   ISCRIVITI ALLE LEZIONI DI YOGA ONLINE

I nostri orari:⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

⭐Lunedì 19:30—21:00  Hatha Yoga con Valentina🍀

11.01.2021: Pratica Detox – torsioni e addome. Per liberarci delle tossine accumulate durante le feste e ripartire con nuova energia nell’anno nuovo.
18.01.2021: Radicamento, pose in piedi stabilità ed equilibrio
piegamenti in avanti, pratica calmante, rilassa la schiena e la catena muscolare posteriore
25.01.2021: Apertura cuore Anahata Chakra
01.02.2021: Apertura bacino, sblocco emozioni profonde

⭐Martedì  9:00—10:30 Vyayama Yoga Terapia con Laura🍀

12.01.2021: La sequenza del guerriero per migliorare l’ equilibrio
19.01.2021: Vinyasa per mantenere elasticità delle articolazioni

⭐Mercoledì 7:30—8:15 Danza yogica Kaoshiki con Uma🍀

⭐Mercoledì 18:45—20:00 Hatha Yoga con Giusy🍀

⭐Giovedì 18:30 Hatha Yoga con Chiara🍀

14.01.2021: Esercizi di apertura delle spalle per migliorare la postura
21.01.2021: Preparazione per padmasana (pozizione del loto)
28.01.2021: Esercizi per migliorare l’equilibrio in piedi
04.02.2021:

⭐Venerdì 9:00—10:30 Vyayama Yoga Terapia con Laura🍀

15.01.2021: vinyasa per mantenere elasticità delle articolazioni

⭐Venerdì 13:00—14:30 Hatha Yoga Terapia con Julia🍀

15.01.2021: pratica di Saluto al sole ( Surya namaskara) risveglio delle energie, lavoro sui chakra e aumento delle diffese immunitarie.
22.01.2021: lavoro sulla flessibilitá delle gambe e sulla apertura delle anche
29.01.2021: lavoro sulla stabilitá e concentrazione utilizzando Ie posizioni di equilibrio. Pratica danza energetica Kaoshiki.
5.02.2021: Lavoro sulla flessibilitá e raforzamento dei muscoli della schiena. Torsioni come Ie posizioni delle disintossicazioni.

⭐Sabato  7:00—8:00  Saluto al sole con bija Mantra e rilassamento Yoga Nidra con Uma🍀

 

Iscriviti alla lezione di prova gratuito! Info: tel. e WhatsApp 335474980

Le lezioni si svolgono con app ZOOM, e lelezioni BONUS anche con FB e Yutobe sui nostri canali:

Buona pratica!

OM!

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Gli orari e i luogi dove tra poco ritorneremo fare lo yoga in sito:

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