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VYAYAMA YOGA, lo yoga per le articolazioni

VYAYAMA YOGA – Yoga per le Articolazioni Metodo Dhirendra Brahmachari Questo metodo yoga è un ottimo sistema per ritrovare il benessere psicofisico attraverso lezioni nelle quali vengono effettuati esercizi specifici…

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Ghee – Burro Chiarificato

  ” Ghee … buono per gli occhi, stimola la digestione, mantiene l’incarnato e la bellezza, migliora la memoria e la resistenza, fornisce longevità e protegge il corpo da varie…

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Nadi Shodhana Pranayama. Passo 4

   Ritorna all’indice generale   https://yogacontemporaneo.it/indice-generale-pranayama-tecniche/                       7   Nadi Shodhana Pranayama Passo 4 La technica In questa fase della pratica del…

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NADI SHODHANA PRANAYAMA. Parte 3

      Ritorna all’indice generale      https://yogacontemporaneo.it/indice-generale-pranayama-tecniche/            6    NADI SHODHANA PRANAYAMA   Parte 3   Nei primi due stadi del  Nadi Shodhana Pranayama, abbiamo descritto…

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NADI SHODANA PRANAYAMA parte 1

Ritorna all’indice generale        https://yogacontemporaneo.it/indice-generale-pranayama-tecniche/       4.   Nadishodhana pranayama. PASSO 1     In sanscrito la parola nadi significa “passaggio psichico” o “percorso speciale” lungo il quale…

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UJJAYI PRANAYAMA

    9     UJJAYI PRANAYAMA   Costituiscono  parte fondamentale nella pratica  yoga i pranayama, ovvero le tecniche di respirazione. Una delle prime che si imparano nello yoga è l’UJJAYI…

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RESPIRAZIONE YOGICA COMPLETA

Ritorna all’indice delle techniche di pranayama Esistono tre principali meccanismi di respirazione: respirazione addominale o diaframmatica, respirazione toracica e respiratoria clavicolare. La respirazione normale di una persona media è una…

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Le prostrazioni buddhiste

“Dopo aver fatto una prostrazione, possiamo procedere ad altre questioni. Chi esegue ciò sarà in grado di ottenere tutti i frutti desiderati. “- Rudra Samhita La pratica delle prostrazioni buddiste…

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