Lezioni di Yoga online

Scuola di Yoga e Meditazione OumYoga.it

vi propone lezioni di yoga con la presenza degli insegnanti on-line oppure in autonomia con le lezioni registrate:

Hatha Yoga online. Livello principianti-medio.

Descrizione
Durata della lezione
• 1 ora e 20 minuti
Sono previsti 2 lezioni settimanali di Hatha Yoga online.
Sono previsti come bonus gli altri lezioni online, di hatha yoga, pranayma, danze psicofisiche e meditazione.

Gli orari:
Martedì 19:00-20:30
venerdi 18:45-20:15

Contributo richiesto:

30€ per 4 settimane
oppure 75€ (25€ x 3mesi)
Per partecipare, serve l’applicazione Zoom

Le registrazioni saranno disponibili ai partecipanti entro una settimana dopo la lezione svolta.


ISCRIVITI ALLE LEZIONI DI YOGA ONLINE


Lezione di HATHA YOGA  serale:

  • Intensità moderata;
  • il rapporto tra dinamica e statica è 30/70%, ottimale per le lezioni pomeridiane;
  • I varianti di semplificazione / complicazione per la maggior parte delle asana;
  • lavoro con le articolazioni, in particolare delle anche, e preparazione per le asana da seduti;
  • tecniche di base di pranayama e di concentrazione.

Il risultato della lezione serale sarà uno stato armonico  e calmo a tutti i livelli (corpo, energia, mente).

Lezione di Pranayama e Meditazione:
Danza psicofisica Kaoshiki, Pranayama, Mantra Yoga, Meditazione.

Praticha di HATHA YOGA  mattutina:

  • attivazione dei tutti i sistemi del corpo attraverso sequenze intense;
    • il rapporto tra dinamica e statica è 60/40%, ottimale per l’attività fisica mattutina;
    variazioni di semplificazione / complicazione per la maggior parte delle asana;
    • lavorare con asana complesse e padroneggiarle;
    • tecniche di base di pranayama e concentrazione.

Il risultato del complesso mattutino è uno stato di pienezza, chiarezza e prontezza a trascorrere la giornata in modo efficace


Tutti i nostri orari: Calendario

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Scuola Yoga Contemporaneo
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