Lezioni di Yoga online

Le classi dello Yoga online. Livello principianti-medio

Scuola OumYoga.it vi propone lezioni di yoga on-line in diretta con la presenza degli insegnanti oppure in autonomia con le lezioni registrate.

Lezioni di Hatha Yoga
Durata della lezione
•  90 minuti
Sono previste min. 2 lezioni settimanali di Hatha Yoga online.
Inoltre, come bonus, sono proposte altre lezioni online di Hatha Yoga, Saluto al sole, Pranayma, Danza psicofisica Kaoshiki e Meditazione.

Qui puoi trovare il calendario con gli orari aggiornati:

Calendario

Contributo richiesto:

Abbonamento mensile 4 settimane 30,00 €    45,00 €  + sconto del 33%
Abbonamento 12 settimane  75,00 €    120,00 €  + ulteriore sconto del 39%

Per partecipare, occorre aver installato l’applicazione Zoom

Agli abbonati saranno rese disponibili le registrazioni delle lezioni per i 7 giorni successivi per poterle utilizzare qualora nell’orario della diretta non fosse stato possibile praticare.


ISCRIVITI ALLE LEZIONI DI YOGA ONLINE


Lezione di HATHA YOGA serale:

  • Intensità moderata;
  • Rapporto tra dinamica e statica è 30/70%, ottimale per le lezioni pomeridiane;
  • spiegazione delle asana con dettaglio di possibili variazioni sia di alleggerimento che di intensificazione;
  • lo scopo: lavoro sulle articolazioni, in particolare sulle anche, e preparazione per le asana da seduti;
  • tecniche di base di pranayama e di concentrazione.

Il risultato della lezione serale sarà uno stato armonico e calmo a tutti i livelli (corpo, energia, mente).

Lezione di HATHA YOGA  mattutina:

  • Intensità media – attivazione di tutti i sistemi del corpo attraverso sequenze intense;
  • rapporto tra dinamica e statica è 60/40%, ottimale per l’attività fisica mattutina;
  • spiegazione delle asana con dettaglio di possibili variazioni sia di alleggerimento che di intensificazione;
  • scopo: lavorare con asana complesse e padroneggiarle;
  • tecniche di base di pranayama e concentrazione.

Il risultato del complesso mattutino è uno stato di pienezza, chiarezza e prontezza pronti a trascorrere la giornata in modo efficace.

Altre lezioni:

 


Tutti i nostri orari: Calendario

CONDIVIDERE CON GLI AMICI
Scuola Yoga Contemporaneo
Valuta articolo
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (63 rating, 13 votes)