Yoga & Trekking – Alla scoperta delle cascate e dei dolmen

CAMMINATA CONSAPEVOLE NELLE ALPI GRAIE (le cascate di Groscavallo e dolmen del Colombin)
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Un viaggio fra antichi e moderni metodi di yoga e consapevolezza, combinando respirazione, camminata, meditazione, presenza e esercizi vari….

PROGRAMMA:
Ritrovo alle 09:00-9:30 a Forno Alpi Graie.
YOGA in quota. CAMMINATA CONSAPEVOLE in zona Colombin.
Durata: 3-4 ore circa.

E’ possibile partecipare solo alla lezione di yoga o solo alla camminata.

DA PORTARE: Il tappetino, abiti comodi, le creme solari, scarpe da trekking, giacca a vento, acqua, cibo. ??☀
PROGRAMMA DETTAGLIATO:

1.Ottimizzazione posti in modo da prendere poche auto e partenza (alle 7-00 da Chieri). Il ritrovo sarà vicino al ristorante Savoia (Forno Alpi Graie) alle 9:00-9:30 circa, colazione nel bar.

2.YOGA in quota: dalle 10:00 alle 11:30 – Posizioni/movimenti di riscaldamento;
– Pratica delle Asana (statiche/dinamiche);
– Pratica di Pranayama (tecniche di respiro);
– Rilassamento guidato
3. CAMMINATA: Dopo la sessione di yoga e meditazione prosegiremo verso le cascate di Groscavallo e Dolmen del Colombin facendo diverse soste lungo il percorso con la possibilità di praticare un “cammino consapevole” e goderci quindi al meglio lo “stare in presenza, vivendo nel qui-e-ora”. Durata: 3 ore circa, adatta a tutti. 4. PRANZO/MERENDA 5. RIENTRO

Descrizione itinerario:  Lunghezza: 2100 m,  Dislivello: da 1219 m a 1685 m Itinerario di facile e piacevole percorrenza, dalla piazza di Forno Alpi Graie si imbocca il sentiero n.318 che, si inerpica nel vallone solcato dal rio Colombin alla sinistra orografica del Torrente Stura. Salendo si attraversa la parte marginale dell’area boschiva ricoprente il basso versante, caratterizzata dalla presenza di frassini, betulle e maggiociondolo comune. Questo primo tratto di percorso, molto suggestivo, presenta una conformazione tipica delle mulattiere e delle vecchie vie delle aree alpine, delimitate da muretti a secco.
Proseguendo si sale verso una zona a pascolo, per poi continuare lungo il sentiero sulla sinistra si possono ammirare le “Cascate del Colombin” di notevole bellezza naturalistica. Si arriva poi ai piedi della palestra di roccia “La California” , continuando sulla destra si arriva al “Dolmen del Colombin” struttura di formazione molto rara. Il rientro segiurà il medesimo percorso dell’andata.
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Le iscrizioni si raccolgono fino alle ore 15 del sabato. Il programma può subire variazioni relativamente alle condizioni del tempo. Per costi, informazioni ed iscrizioni scrivete chieri.yoga@gmail.com oppure chiamate il 335.474980

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