In che cosa consiste il programma Detox – Purificazione di 7 giorni? Durante l'anno ci sono dei periodi in cui è bene avere dei momenti di purificazione. Questo aiuta notevolmente a prevenire le reazioni allergiche e rafforzare il sistema immunitario. L'Ayurveda prevede un gran numero di procedure di purificazione. La più famosa è la serie delle cinque procedure della purificazione del Panchakarma, che include il principio purificante detto “Monodieta”. Il principio della monodieta secondo l'Ayurveda afferma che il corpo deve essere nutrito con i cibi  he si digeriscono facilmente. L’energia  iberata viene indirizzata ad una...

RITIRO di YOGA IN MONTAGNA 6-7 Giugno 2020 Camminata consapevole, Yoga, Pranayama e Meditazione Un weekend dedicato alle techniche di Yoga e Pranayama, in montagna alta, il posto ideale per la pratica e la ricerca di armonia fisica e mentale DOVE? Il Pian della Mussa è una località situata a 1850 m al termine della val d'Ala nelle valli di Lanzo. Si tratta di un vasto pianoro lungo più di 2 km formatosi dal riempimento di un lago glaciale. COSA SI FA QUESTO WEEK END? - Pratiche asana, pranayama e meditazione mirate, mattina e sera, per il...

In questa fase della pratica del nadi shodana pranayama, dovresti iniziare a eseguire una presa del respiro esterna. Cioè, è il momento di integrare l'inspirazione, l'espirazione e il trattenimento del respiro interno (antara kumbhaka) ritardando il processo di respirazione nel momento in cui i polmoni sono più vuoti possibili. In sanscrito, questo stadio si chiama Bahir Kumbhaka o talvolta Bahiranga Kumbhaka. Bahir Kumbhaka è una parte molto importante del pranayama, che ti porterà molti benefici. Tuttavia, come abbiamo già sottolineato, è necessario sviluppare lentamente e gradualmente l'abilità del respiro esterno. Non cercare di trattenere il respiro troppo a lungo...