“Dopo aver fatto una prostrazione, possiamo procedere ad altre questioni. Chi esegue ciò sarà in grado di ottenere tutti i frutti desiderati. “- Rudra Samhita La pratica delle prostrazioni buddiste è un potente ed efficace strumento per purificare il karma e accumulare meriti. L'esecuzione delle prostrazioni è una tecnica molto seria di auto-miglioramento spirituale, che purtroppo le persone spesso sottovalutano. La loro realizzazione è molto importante per seguire il Sentiero del Buddha. Spesso i buddisti si prostrano attorno a oggetti sacri: templi, stupa, montagne, ecc… Purificando così il loro karma negativo e accumulando buoni meriti....

BRAHMA-GRANTHI, VISHNU-GRANTHI, SHIVA-GRANTHI Sembrerebbe che praticando lo yoga ogni giorno, senza entrare nei dettagli, puoi ottenere molto, ma puoi anche perdere molto lungo la strada. Quindi, ad esempio, usando attivamente solo il pranayama, una persona può ottenere molto. Ma dopo aver raggiunto alcuni nodi che bloccano la nostra coscienza, o come vengono chiamati in sanscrito - Granthi, saresti fermato e cercherai cosa fare. Per evitare che questo intoppo si presenti nel momento più cruciale, esaminiamo attentamente cosa sono Rudra (o Shiva) granthi, Vishnu granthi e Brahma granthi. La posizione di questi nodi  noi gia’ conosciamo....

Nello yoga ci sono due pranayama simili, ma opposti: sono Surya Bhedana e Chandra Bhedana. SURYA significa sole, e CHANDRA significa luna. In questo articolo considereremo il pranayama lunare ovvero Chandra Bhedana. Questo pranayama attiva e purifica il canale energetico IDA, che scorre a sinistra della colonna vertebrale. In questa tecnica respiratoria, tutte le inspirazioni vengono fatte attraverso la narice sinistra e tutte le espirazioni attraverso la destra. Pertanto, durante l'inalazione, l'energia viene diretta verso il canale "lunare" sinistro di IDA ed esce dal canale "solare" destro di PINGALA. Il pranayama lunare riduce l'attività digestiva...