RITIRO TRA MARE E MONTI

Camminata consapevole, Yoga al mare. Pratiche interne. Come imparare a sentire se stessi? Rivitalizzarsi dal freddo d’inverno, arricchirsi con energia pura, riempirsi della luce del sole dopo le grigie giornate invernali! Ti invitiamo a praticare Yoga in Natura, dove impareremo ad ascoltare consapevolmente il nostro respiro e tutto ciò che si circonda, sentiremo il prana…

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La meditazione Yoga Nidra

Di cosa è capace lo Yoga Nidra? La meditazione Yoga Nidra (Skt. योगनिद्रा, yoganidrā IAST) questo è l’antica psicologia del tantra, che divenne nota grazie a Swami Satyananda Saraswati. A metà del XX secolo, sulla base di studi sulla fisiologia cerebrale e le antiche pratiche yoga, sviluppò un sistema di yoga e lo chiamò Yoga…

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Surya Bhedana Pranayama

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Hatha Yoga Pradipika di Surya Bhedana Pranayama: (II, 48) ” Sedendosi in modo adeguato, lo yogi deve sistemarsi in posizione comoda e inspirare lentamente l’aria attraverso la narice destra.” (49) ” Successivamente il respiro dovrebbe essere trattenuto fino a quando l’aria si infiltra nelle radici dei capelli e nella punta delle unghie  .” Quindi segue…

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