Corsi di Yoga e Meditazione 2018

Cari  amici, Scuola  Yoga  Contemporaneo  vi invita ai corsi di Yoga e Meditazione a Chieri, Torino, Cambiano e Poirino,  e  vi  ricorda  che le  iscrizioni  per  la stagione 2018-2019 sono  già aperte. I  nostri  orari  hanno  subito  alcuni  cambiamenti  rispetto  all’anno  scorso  e  abbiamo  qualche  nuova  proposta  per  voi. Come  negli  anni  precedenti  diamo  la …

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Il cardo mariano: benefici ed usi

IL CARDO MARIANO Le piante crescono e fioriscono sulla terra, non solo per servire da cibo per gli umani. Sono anche necessari e utili per la guarigione. La prossima volta che vedi qualcuno che spruzza diserbanti sui denti di leone, piantaggine, bardana o ortiche, fermati e pensa. Perché queste piante sono così indistruttibili? Perché sono…

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VIPARITA KARANI o posizione invertita

L’asana che dà giovinezza e salute al corpo e alla mente “C’è una cura miracolosa, che non dà il nettare (lunare) per bruciare nel fuoco del sole. ” ~ Hatha Yoga Pradipika su Viparita Karani Come è noto, nell’ hatha yoga ci sono diversi asana chiamati “Royal”, che potenziano la salute e forniscono un’azione anti-invecchiamento, agendo…

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RA MA DA SA Meditazione

Meditazione di guarigione Siri Gayatri Questa meditazione è semplice e accessibile a tutti, perché consente di dirigere le nostre risorse sia all’auto-guarigione, sia per aiutare gli altri. Può essere usata per guarire una malattia fisica e anche un disagio mentale, come quando sentiamo che in noi c’è “qualcosa di sbagliato”, anche se all’apparenza tutto ci…

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La meditazione Yoga Nidra

Di cosa è capace lo Yoga Nidra? La meditazione Yoga Nidra (Skt. योगनिद्रा, yoganidrā IAST) questo è l’antica psicologia del tantra, che divenne nota grazie a Swami Satyananda Saraswati. A metà del XX secolo, sulla base di studi sulla fisiologia cerebrale e le antiche pratiche yoga, sviluppò un sistema di yoga e lo chiamò Yoga…

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Alimentazione yogica

LA NUTRIZIONE YOGICA La prima e più basilare pratica è la nutrizione. Dona plasticità al corpo, rilassamento muscolare, lubrificazione articolare, elasticità della colonna vertebrale. Tutte dipendono al 99% dalla nutrizione. Ecco qui la FORMULA DELL’ALIMENTAZIONE YOGICA EQUILIBRATA: HITABHUK, MITABHUK, RITUBHUK, ovvero HITA BHUK – Mangia cibo semplice e necessario per te MITA BHUK – Mangia…

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Arjuna Sri Ganga

E’ un tonico per il cuore. Arjuna è una delle principali cardiotoniche usate nell’Ayurveda. Arjun Sri Ganga ha effetti benefici sul tutto il corpo, usato come farmaco per il trattamento e la prevenzione delle malattie cardiovascolari, ed anche in terapia di combinazione con altri farmaci. Arjun Sri Ganga è stato utilizzato con successo per il…

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Surya Bhedana Pranayama

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Hatha Yoga Pradipika di Surya Bhedana Pranayama: (II, 48) ” Sedendosi in modo adeguato, lo yogi deve sistemarsi in posizione comoda e inspirare lentamente l’aria attraverso la narice destra.” (49) ” Successivamente il respiro dovrebbe essere trattenuto fino a quando l’aria si infiltra nelle radici dei capelli e nella punta delle unghie  .” Quindi segue…

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Perché fare Yoga?

Sono tante risposte a questa domanda. Possiamo elencare centinaia di motivi per i quali ha senso praticare lo YOGA. Il più semplice è per diventare FELICI. Tutte le persone cercano la felicità, ma spesso la cercano fuori. Lo Yoga ci aiuta a capire che la FELICITA’ deve essere cercata in noi stessi perché significa, infatti,…

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