I benefici dello yoga in gravidanza

C’è chi lo pratica da ben prima di avere il pancione, chi – invece – decide di provarlo per migliorare il proprio stato fisico e mentale durante la gravidanza: è lo yoga, disciplina psicofisica finalizzata alla meditazione e al rilassamento che sempre più sta prendendo piede negli ultimi anni. Adatto ad essere praticato anche durante…

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Yoga al Lago Nero di Malciaussia: il racconto di un’allievo yogi.

Alzarsi alla mattina presto non è facile specie dopo aver dormito poche ore. Siamo la metà dei partecipanti rispetto alla volta precedente. Ma è un fatto comunque positivo perché favorisce la condivisione tra gli occupanti della stessa vettura. La strada è lunga ma la condivisione la fa’ sembrare minore. Dopo un’ interminabile serie di curve…

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Yoga per gli occhi, esercizi per rilassarsi e vedere meglio

Attraverso delle semplice tecniche per allentare le tensioni si può agire sul sistema nervoso e mentale e riacquistare una visione del mondo più armonica di AGNESE ANANASSO MIGLIORARE la salute degli occhi e la visione grazie al rilassamento. È quello che promette di fare il metodo Bates, una tecnica basata sul principio che la causa…

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